Butternusskürbis, frisch

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
380 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
83,0 g
11,0 g
1,0 g
Brennwert
380 kcal
Kohlenhydrate
83,0 g
Eiweiß
11,0 g
Fett
1,0 g

Portion
Stück, mittel (1.000,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
380 kcal
1.591 kJ
Fett
1,0 g
Kohlenhydrate
83,0 g
Zucker
22,0 g
Eiweiß
11,0 g
Ballaststoffe
16,0 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
3,5 mg
Vitamin B1
1,0 mg
Vitamin B2
0,2 mg
Vitamin B6
1,5 mg
Vitamin C
210,0 mg
Vitamin E
14,4 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
480,0 mg
Eisen
7,0 mg
Magnesium
340,0 mg
Phosphor
330,0 mg
Kalium
3.130,0 mg
Zink
2,0 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 380 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
9.543
Schritte
Gehen
1 h 54 min
Gehen
Joggen
36 min
Joggen
Radfahren
1 h 39 min
Radfahren

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