Butterspekulatius, Weiss

445 kcal

100 Gramm

71,6 g

Kohlenhydrate

6,8 g

Eiweiß

19 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

445 kcal
1863 kJ

Eiweiß

6,8 g

Kohlenhydrate

71,6 g

Fett

19 g

Gesättigte Fettsäuren

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

58,9%

Kohlenhydr.

5,6%

Eiweiß

35,5%

Fett

Wie verbrennst du 445 Kalorien?

11176

Schritte

2 Std. 13 Min.

Gehen

42 min

Joggen

1 Std. 56 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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