Butterspritzgebäck, Sondey

547 kcal

100 Gramm

62 g

Kohlenhydrate

4,9 g

Eiweiß

31 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

547 kcal
2290 kJ

Eiweiß

4,9 g

Kohlenhydrate

62 g

Ballaststoffe

0,9 g

Fett

31 g

Gesättigte Fettsäuren

21 g

Zusammensetzung der Kalorien

45,2%

Kohlenhydr.

3,6%

Eiweiß

51,2%

Fett

Wie verbrennst du 547 Kalorien?

13738

Schritte

2 Std. 43 Min.

Gehen

52 min

Joggen

2 Std. 23 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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