Butterzopf, Migros

306 kcal

Brennwert

51 g

Kohlenhydrate

9 g

Eiweiß

7 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

306 kcal
1281 kJ

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

51 g

Zucker

3 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

7 g

Gesättigte Fettsäuren

4 g

Andere

Salz

4 g

Vitamine

Vitamin A

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

50 mg

Eisen

1 mg

Magnesium

25 mg

Phosphor

120 mg

Kalium

150 mg

Zink

1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

67,2%

Kohlenhydr.

11,9%

Eiweiß

20,9%

Fett

Wie verbrennst du 306 Kalorien?

7685

Schritte

1 Std. 31 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 20 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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