Butterzopf mit Honig, Ölz

318 kcal

Brennwert

56 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Eiweiß

6,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

318 kcal
1331 kJ

Eiweiß

7,5 g

Kohlenhydrate

56 g

Zucker

14 g

Ballaststoffe

2,3 g

Fett

6,6 g

Gesättigte Fettsäuren

4,6 g

Andere

Salz

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

71,4%

Kohlenhydr.

9,6%

Eiweiß

19,1%

Fett

Wie verbrennst du 318 Kalorien?

7986

Schritte

1 Std. 35 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 23 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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