Café au lait, Nescafé

466 kcal

Brennwert

48,6 g

Kohlenhydrate

18,5 g

Eiweiß

20,9 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

466 kcal
1951 kJ

Eiweiß

18,5 g

Kohlenhydrate

48,6 g

Zucker

40,3 g

Ballaststoffe

4,4 g

Fett

20,9 g

Gesättigte Fettsäuren

20,2 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

42,4%

Kohlenhydr.

16,2%

Eiweiß

41,4%

Fett

Wie verbrennst du 466 Kalorien?

11703

Schritte

2 Std. 19 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 2 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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