Camembert, gebacken (Backcamembert)

215 kcal

1 Stück

14,3 g

Kohlenhydrate

11,3 g

Eiweiß

12,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

215 kcal
898 kJ

Eiweiß

11,3 g

Kohlenhydrate

14,3 g

Ballaststoffe

0,8 g

Fett

12,7 g

Gesättigte Fettsäuren

7 g

Andere

Wasser

34,5 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

96 mg

Natrium

0,3 g

Vitamine

Vitamin A

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,5 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

< 0,1 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,5 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

180 mg

Chlor

549 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,7 mg

Magnesium

13,5 mg

Mangan

0,1 mg

Phosphor

166,5 mg

Kalium

95,3 mg

Schwefel

123 mg

Zink

1,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

26,3%

Kohlenhydr.

20,7%

Eiweiß

53%

Fett

Wie verbrennst du 215 Kalorien?

5387

Schritte

1 Std. 4 Min.

Gehen

20 min

Joggen

56 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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