Camembert, gebacken (Backcamembert)

286 kcal

Brennwert

19 g

Kohlenhydrate

15 g

Eiweiß

16,9 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

286 kcal
1197 kJ

Eiweiß

15 g

Kohlenhydrate

19 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

16,9 g

Gesättigte Fettsäuren

9,3 g

Andere

Wasser

46 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

128 mg

Natrium

0,4 g

Vitamine

Vitamin A

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

3,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,7 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

< 0,1 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,7 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

240 mg

Chlor

732 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,9 mg

Magnesium

18 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

222 mg

Kalium

127 mg

Schwefel

164 mg

Zink

1,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

26,3%

Kohlenhydr.

20,7%

Eiweiß

53%

Fett

Wie verbrennst du 286 Kalorien?

7183

Schritte

1 Std. 25 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 15 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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