Caotina Surfin, Wander

389 kcal

Brennwert

81,3 g

Kohlenhydrate

5 g

Eiweiß

3,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

389 kcal
1629 kJ

Eiweiß

5 g

Kohlenhydrate

81,3 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

3,5 g

Vitamine

Vitamin B6

1,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

207 mg

Zusammensetzung der Kalorien

86,3%

Kohlenhydr.

5,3%

Eiweiß

8,4%

Fett

Wie verbrennst du 389 Kalorien?

9770

Schritte

1 Std. 56 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 42 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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