Cappucchino & Schoko Keks, Amanie

530 kcal

100 Gramm

58,2 g

Kohlenhydrate

6,1 g

Eiweiß

30 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

530 kcal
2220 kJ

Eiweiß

6,1 g

Kohlenhydrate

58,2 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

30 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

44%

Kohlenhydr.

4,6%

Eiweiß

51,4%

Fett

Wie verbrennst du 530 Kalorien?

13318

Schritte

2 Std. 39 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 19 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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