Captain Rondo Doppelkeks, Sondey

501 kcal

100 Gramm

65,6 g

Kohlenhydrate

5,2 g

Eiweiß

23,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

501 kcal
2098 kJ

Eiweiß

5,2 g

Kohlenhydrate

65,6 g

Fett

23,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

52,8%

Kohlenhydr.

4,2%

Eiweiß

43,1%

Fett

Wie verbrennst du 501 Kalorien?

12582

Schritte

2 Std. 30 Min.

Gehen

48 min

Joggen

2 Std. 11 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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