Cashew Cranberry Mix, Lorenz

483 kcal

100 Gramm

56 g

Kohlenhydrate

9,9 g

Eiweiß

23 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

483 kcal
2022 kJ

Eiweiß

9,9 g

Kohlenhydrate

56 g

Zucker

35 g

Ballaststoffe

6,3 g

Fett

23 g

Gesättigte Fettsäuren

4,7 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin E

3,4 mg

Mineralstoffe

Eisen

2,5 mg

Magnesium

120 mg

Phosphor

241 mg

Zusammensetzung der Kalorien

47,4%

Kohlenhydr.

8,4%

Eiweiß

44,2%

Fett

Wie verbrennst du 483 Kalorien?

12130

Schritte

2 Std. 24 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 6 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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