Cashewkerne, Atco

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 175
    Kalorien
  • 13,6 g
    Fett
  • 7,8 g
    Kohlenhydr.
  • 5,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
175 kcal
735 kJ
8,8 %
Fett
13,6 g
21,0 %
gesättigte Fettsäuren
2,4 g
10,9 %
Kohlenhydrate
7,8 g
2,9 %
Eiweiß
5,0 g
6,9 %
Ballaststoffe
1,1 g
0,4 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 175 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    52 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    31 min
  • Radfahren

    Radfahren

    46 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Cashewkerne, Atco" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält pro 100 g einen Energiewert von 584,8 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Zusätzlich kalkulieren wir für das Lebensmittel "Cashewkerne, Atco", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Cashewkerne, Atco" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Cashewkerne, Atco" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 45,4 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichsten Nahrungsmitteln, da es einen hohen Anteil an Fetten enthält. Auch wenn Fett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den Körper beinhaltet, kann eine zu hohe Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 26,0 g einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Produkt nur teilweise für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 16,8 Gramm. Somit enthält "Cashewkerne, Atco" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Cashewkerne, Atco" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 27.07.2013 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 27.07.2013 aktualisiert. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Atco. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als alleinige Basis für eine Diät. Für weitere Angaben über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Atco.

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