Cashewkerne, geröstet ohne Öl und gesalzen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 150
    Kalorien
  • 11,9 g
    Fett
  • 5,6 g
    Kohlenhydr.
  • 5,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
150 kcal
629 kJ
7,5 %
Fett
11,9 g
18,3 %
gesättigte Fettsäuren
2,4 g
10,7 %
einfach ungesät. Fettsäuren
7,3 g
25,3 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
2,2 g
14,6 %
Kohlenhydrate
5,6 g
2,1 %
Zucker
5,6 g
11,2 %
Eiweiß
5,2 g
7,1 %
Salz
0,5 g
8,2 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,8 g
0,3 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
0,2 g
< 0,1 %
Wasser
0,9 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 0,1 mg 12,0 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 3,1 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 3,0 %
Vitamin B3 1,7 mg 10,8 %
Vitamin B5 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B6 0,1 mg 8,8 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 5,6 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 1,5 mg 12,6 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 9,5 mg 1,0 %
Chlor 4,3 mg 0,5 %
Kupfer 0,5 mg 52,0 %
Fluor < 0,1 mg 1,4 %
Jod < 0,1 mg 0,7 %
Eisen 1,6 mg 10,8 %
Magnesium 65,3 mg 21,8 %
Mangan 0,5 mg 24,7 %
Phosphor 126,3 mg 18,0 %
Kalium 174,0 mg 8,7 %
Schwefel 53,0 mg 5,9 %
Zink 1,3 mg 18,6 %

Wie verbrennst du 150 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    45 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    39 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Cashewkerne, geröstet ohne Öl und gesalzen" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat je 100 g einen Brennwert von 601,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen aufnehmen. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Cashewkerne, geröstet ohne Öl und gesalzen" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Cashewkerne, geröstet ohne Öl und gesalzen" aus der Kategorie "Nüsse & Samen" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Cashewkerne, geröstet ohne Öl und gesalzen" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 47,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Produkt zu einem relativ hohen Anteil an Fett. Auch wenn Fett essenzielle fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper beinhaltet, kann die gesteigerte Zufuhr von Fett zur Entstehung von Adipositas führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 22,4 g einen mittleren Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Nahrungsmittel nur in Maßen für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 20,7 g. Damit besitzt "Cashewkerne, geröstet ohne Öl und gesalzen" einen besonders hohen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Cashewkerne, geröstet ohne Öl und gesalzen" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 27.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 27.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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