Cashewkerne, Kluth

2840 kcal

1 Tüte

155 g

Kohlenhydrate

90 g

Eiweiß

210 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

2840 kcal
11891 kJ

Eiweiß

90 g

Kohlenhydrate

155 g

Zucker

23 g

Ballaststoffe

15 g

Fett

210 g

Gesättigte Fettsäuren

53 g

Zusammensetzung der Kalorien

21,5%

Kohlenhydr.

12,5%

Eiweiß

66%

Fett

Wie verbrennst du 2840 Kalorien?

71325

Schritte

14 Std. 9 Min.

Gehen

4 Std. 30 Min.

Joggen

12 Std. 23 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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