Cashewkerne, Kluth

568 kcal

100 Gramm

31 g

Kohlenhydrate

18 g

Eiweiß

42 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

568 kcal
2378 kJ

Eiweiß

18 g

Kohlenhydrate

31 g

Zucker

4,6 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

42 g

Gesättigte Fettsäuren

10,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

21,5%

Kohlenhydr.

12,5%

Eiweiß

66%

Fett

Wie verbrennst du 568 Kalorien?

14265

Schritte

2 Std. 50 Min.

Gehen

54 min

Joggen

2 Std. 29 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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