Cashewmus, Alnatura

63 kcal

Brennwert

1,9 g

Kohlenhydrate

2 g

Eiweiß

5,1 g

Fett

Aufstrich

Nährwerte

Brennwert

63 kcal
263 kJ

Eiweiß

2 g

Kohlenhydrate

1,9 g

Zucker

0,6 g

Ballaststoffe

0,6 g

Fett

5,1 g

Gesättigte Fettsäuren

1,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin E

< 0,1 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

4,5 mg

Kupfer

0,2 mg

Eisen

0,6 mg

Magnesium

26 mg

Mangan

< 0,1 mg

Kalium

56,5 mg

Selen

< 0,1 mg

Zink

0,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

12,3%

Kohlenhydr.

12,9%

Eiweiß

74,8%

Fett

Wie verbrennst du 63 Kalorien?

1575

Schritte

19 min

Gehen

6 min

Joggen

16 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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