Cashewmus, Alnatura

627 kcal

Brennwert

19 g

Kohlenhydrate

20 g

Eiweiß

51 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

627 kcal
2625 kJ

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

19 g

Zucker

5,6 g

Ballaststoffe

6,1 g

Fett

51 g

Gesättigte Fettsäuren

11 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,2 mg

Vitamin B6

0,3 mg

Vitamin E

0,9 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

45 mg

Kupfer

2,2 mg

Eisen

6 mg

Magnesium

260 mg

Mangan

0,9 mg

Kalium

565 mg

Selen

< 0,1 mg

Zink

5,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

12,3%

Kohlenhydr.

12,9%

Eiweiß

74,8%

Fett

Wie verbrennst du 627 Kalorien?

15747

Schritte

3 Std. 7 Min.

Gehen

1 Std.

Joggen

2 Std. 44 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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