Cashewmus, Rapunzel

630 kcal

Brennwert

19 g

Kohlenhydrate

20 g

Eiweiß

51 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

630 kcal
2638 kJ

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

19 g

Zucker

5,6 g

Ballaststoffe

6,1 g

Fett

51 g

Gesättigte Fettsäuren

11 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

12,3%

Kohlenhydr.

12,9%

Eiweiß

74,8%

Fett

Wie verbrennst du 630 Kalorien?

15822

Schritte

3 Std. 8 Min.

Gehen

1 Std.

Joggen

2 Std. 45 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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