Cashewnüsse und Erdnüsse, Bravo

545 kcal

100 Gramm

44,4 g

Kohlenhydrate

14,1 g

Eiweiß

33,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

545 kcal
2282 kJ

Eiweiß

14,1 g

Kohlenhydrate

44,4 g

Zucker

32,8 g

Fett

33,8 g

Gesättigte Fettsäuren

5 g

Andere

Salz

0,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

32,8%

Kohlenhydr.

10,4%

Eiweiß

56,7%

Fett

Wie verbrennst du 545 Kalorien?

13687

Schritte

2 Std. 43 Min.

Gehen

52 min

Joggen

2 Std. 23 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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