Cayenne Pfeffer

377 kcal

100 Gramm

32 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

17 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

377 kcal
1578 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

32 g

Zucker

30,4 g

Ballaststoffe

24,9 g

Fett

17 g

Gesättigte Fettsäuren

3,2 g

Einfach unges. Fettsäuren

2,7 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

8,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

8 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,9 mg

Vitamin B3 (Niacin)

11,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0 mg

Vitamin B6

0 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

76 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

148 mg

Chlor

200 mg

Kupfer

0,8 mg

Fluor

0,4 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

7,8 mg

Magnesium

152 mg

Mangan

0,5 mg

Phosphor

293 mg

Kalium

2014 mg

Schwefel

100 mg

Zink

2,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

38,8%

Kohlenhydr.

14,5%

Eiweiß

46,7%

Fett

Wie verbrennst du 377 Kalorien?

9468

Schritte

1 Std. 53 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 39 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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