Celine Citron, Generous

494 kcal

Brennwert

53,5 g

Kohlenhydrate

2,8 g

Eiweiß

29,3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

494 kcal
2068 kJ

Eiweiß

2,8 g

Kohlenhydrate

53,5 g

Zucker

19,1 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

29,3 g

Gesättigte Fettsäuren

19,3 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,6%

Kohlenhydr.

2,3%

Eiweiß

54,1%

Fett

Wie verbrennst du 494 Kalorien?

12407

Schritte

2 Std. 28 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 9 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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