Cervelatwurst

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 78
    Kalorien
  • 7,0 g
    Fett
  • < 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 4,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
78 kcal
327 kJ
3,9 %
Fett
7,0 g
10,7 %
gesättigte Fettsäuren
2,9 g
13,3 %
einfach ungesät. Fettsäuren
3,0 g
10,5 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,6 g
3,7 %
Kohlenhydrate
< 0,1 g
< 0,1 %
Zucker
< 0,1 g
0,1 %
Eiweiß
4,1 g
5,6 %
Salz
0,6 g
9,5 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
16,4 mg
54,7 %
Natrium
0,3 g
< 0,1 %
Wasser
8,0 g
0,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 1,8 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 18,4 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 2,9 %
Vitamin B3 1,6 mg 9,8 %
Vitamin B5 0,1 mg 1,7 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 5,7 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 0,9 %
Vitamin C 5,4 mg 6,8 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,6 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 4,8 mg 0,5 %
Chlor 345,8 mg 40,7 %
Kupfer < 0,1 mg 2,2 %
Fluor < 0,1 mg 0,2 %
Jod < 0,1 mg 0,4 %
Eisen 0,3 mg 2,3 %
Magnesium 2,2 mg 0,7 %
Mangan < 0,1 mg 0,7 %
Phosphor 31,0 mg 4,4 %
Kalium 60,0 mg 3,0 %
Schwefel 37,8 mg 4,2 %
Zink 0,6 mg 8,4 %

Wie verbrennst du 78 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    23 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    14 min
  • Radfahren

    Radfahren

    13 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Cervelatwurst" aus der Kalorientabelle Wurst hat je 100 g einen Wert von 391,0 Kilokalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Zudem visualisieren wir für das Produkt "Cervelatwurst", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Cervelatwurst" aus der Produktkategorie "Wurst" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Cervelatwurst" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 34,8 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen hohen Anteil an Fett. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann die erhöhte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas führen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 0,3 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 20,3 g. Somit enthält "Cervelatwurst" einen besonders hohen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Cervelatwurst" ist einsortiert in der Kalorientabelle Wurst. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 27.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 27.10.2008 bearbeitet. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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