Cervelatwurst

391 kcal

Brennwert

0,3 g

Kohlenhydrate

20,3 g

Eiweiß

34,8 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

391 kcal
1637 kJ

Eiweiß

20,3 g

Kohlenhydrate

0,3 g

Zucker

0,3 g

Ballaststoffe

< 0,1 g

Fett

34,8 g

Gesättigte Fettsäuren

14,6 g

Einfach unges. Fettsäuren

15,2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2,8 g

Andere

Salz

2,9 g

Wasser

40,2 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

82 mg

Natrium

1,3 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

7,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,5 mg

Vitamin B6

0,4 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

27 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,4 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

24 mg

Chlor

1729 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,7 mg

Magnesium

11 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

155 mg

Kalium

300 mg

Schwefel

189 mg

Zink

2,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0,3%

Kohlenhydr.

20,4%

Eiweiß

79,3%

Fett

Wie verbrennst du 391 Kalorien?

9820

Schritte

1 Std. 57 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 42 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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