Champignon, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 15
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 0,6 g
    Kohlenhydr.
  • 2,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
15 kcal
63 kJ
0,8 %
Fett
0,2 g
0,4 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 %
Kohlenhydrate
0,6 g
0,2 %
Eiweiß
2,7 g
3,8 %
Ballaststoffe
2,0 g
0,7 %

Wie verbrennst du 15 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    4 min
  • Joggen

    Joggen

    1 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    3 min
  • Radfahren

    Radfahren

    4 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Champignon, frisch" aus der Kalorientabelle Pilze beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 15,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Zudem berechnen wir für das Lebensmittel "Champignon, frisch", wie viele Minuten du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Champignon, frisch" aus der Nahrungsmittelkategorie "Pilze" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Champignon, frisch" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 0,2 g Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 0,6 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 2,7 g. Somit enthält "Champignon, frisch" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Champignon, frisch" befindet sich in der Kalorientabelle Pilze. Die Daten für das Lebensmittel wurden erstmals am 26.02.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 26.02.2013 bearbeitet. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

Teile diese Nährwertinformationen!