Champignons (Pilze), Konserve

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 14
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 0,5 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
14 kcal
57 kJ
0,7 %
Fett
0,2 g
0,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
0,5 g
0,2 %
Zucker
0,2 g
0,3 %
Eiweiß
3,0 g
4,1 %
Salz
0,9 g
15,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,5 g
0,5 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
0,3 g
< 0,1 %
Wasser
144,0 g
7,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 4,6 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,3 mg 21,5 %
Vitamin B3 3,9 mg 24,3 %
Vitamin B5 1,3 mg 21,0 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 2,0 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 20,0 %
Vitamin C 1,3 mg 1,6 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 15,0 mg 1,5 %
Chlor 555,0 mg 65,3 %
Kupfer 0,3 mg 33,0 %
Fluor < 0,1 mg 1,1 %
Jod < 0,1 mg 9,2 %
Eisen 0,9 mg 5,8 %
Magnesium 12,0 mg 4,0 %
Mangan < 0,1 mg 3,6 %
Phosphor 96,0 mg 13,7 %
Kalium 307,5 mg 15,4 %
Schwefel 27,0 mg 3,0 %
Zink 0,5 mg 6,8 %

Wie verbrennst du 14 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    4 min
  • Joggen

    Joggen

    1 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    2 min
  • Radfahren

    Radfahren

    4 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Champignons (Pilze), Konserve" aus der Kalorientabelle Pilze enthält je 100 g einen Brennwert von 9,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Produkt "Champignons (Pilze), Konserve", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Champignons (Pilze), Konserve" aus der Nahrungsmittelkategorie "Pilze" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Champignons (Pilze), Konserve" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,1 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Fett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 0,3 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 2,0 Gramm. Somit besitzt "Champignons (Pilze), Konserve" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Champignons (Pilze), Konserve" befindet sich in der Kalorientabelle Pilze. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 25.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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