Champignons (Pilze), gekocht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 5
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 0,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
5 kcal
21 kJ
0,3 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,2 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Zucker
< 0,1 g
0,1 %
Eiweiß
0,8 g
1,1 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,4 g
0,1 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
18,4 g
0,9 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 1,3 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,7 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 4,4 %
Vitamin B3 0,9 mg 5,4 %
Vitamin B5 0,3 mg 5,4 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,7 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 5,6 %
Vitamin C 0,7 mg 0,9 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 2,4 mg 0,2 %
Chlor 15,0 mg 1,8 %
Kupfer < 0,1 mg 7,4 %
Fluor < 0,1 mg 0,1 %
Jod < 0,1 mg 2,2 %
Eisen 0,2 mg 1,3 %
Magnesium 1,8 mg 0,6 %
Mangan < 0,1 mg 0,9 %
Phosphor 25,8 mg 3,7 %
Kalium 43,4 mg 2,2 %
Schwefel 7,6 mg 0,8 %
Zink < 0,1 mg 1,3 %

Wie verbrennst du 5 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    1 min
  • Joggen

    Joggen

    0 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    1 min
  • Radfahren

    Radfahren

    1 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Champignons (Pilze), gekocht" aus der Kalorientabelle Pilze hat pro 100 g einen Brennwert von 25,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Champignons (Pilze), gekocht" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Champignons (Pilze), gekocht" aus der Nahrungsmittelkategorie "Pilze" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Champignons (Pilze), gekocht" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,3 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 0,6 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 4,1 Gramm. Damit besitzt "Champignons (Pilze), gekocht" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Champignons (Pilze), gekocht" befindet sich in der Kalorientabelle Pilze. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden am 25.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 25.10.2008 vervollständigt. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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