Chana Jor Garam, Haldirams

514 kcal

100 Gramm

20 g

Kohlenhydrate

20 g

Eiweiß

31,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

514 kcal
2153 kJ

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

20 g

Ballaststoffe

20 g

Fett

31,4 g

Andere

Salz

0,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

18%

Kohlenhydr.

18%

Eiweiß

64,1%

Fett

Wie verbrennst du 514 Kalorien?

12916

Schritte

2 Std. 34 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 15 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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