Chayote, gekocht

38 kcal

Brennwert

8,1 g

Kohlenhydrate

1 g

Eiweiß

0,8 g

Fett

Tasse

Nährwerte

Brennwert

38 kcal
161 kJ

Eiweiß

1 g

Kohlenhydrate

8,1 g

Ballaststoffe

4,5 g

Fett

0,8 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

12,8 mg

Mineralstoffe

Kalzium

20,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

74,9%

Kohlenhydr.

9,1%

Eiweiß

16%

Fett

Wie verbrennst du 38 Kalorien?

964

Schritte

11 min

Gehen

4 min

Joggen

10 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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