Chayote, roh, frisch

39 kcal

Brennwert

9,2 g

Kohlenhydrate

1,7 g

Eiweiß

0,3 g

Fett

Frucht

Nährwerte

Brennwert

39 kcal
161 kJ

Eiweiß

1,7 g

Kohlenhydrate

9,2 g

Ballaststoffe

3,5 g

Fett

0,3 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

34,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

80,2%

Kohlenhydr.

14,6%

Eiweiß

5,2%

Fett

Wie verbrennst du 39 Kalorien?

969

Schritte

12 min

Gehen

4 min

Joggen

10 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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