Cheddar Käse

157 kcal

1 Portion

0,1 g

Kohlenhydrate

10,2 g

Eiweiß

12,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

157 kcal
658 kJ

Eiweiß

10,2 g

Kohlenhydrate

0,1 g

Zucker

0,1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

12,9 g

Gesättigte Fettsäuren

8,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

3,4 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

0,6 g

Wasser

14,5 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

34,4 mg

Natrium

0,3 g

Vitamine

Vitamin A

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,4 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

279,2 mg

Chlor

440 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,2 mg

Magnesium

12 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

187,2 mg

Kalium

40,8 mg

Schwefel

92 mg

Zink

1,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0,4%

Kohlenhydr.

25,7%

Eiweiß

73,9%

Fett

Wie verbrennst du 157 Kalorien?

3948

Schritte

47 min

Gehen

15 min

Joggen

41 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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