Cheeseburger, Abbelen

276 kcal

Brennwert

22,8 g

Kohlenhydrate

11,8 g

Eiweiß

14,9 g

Fett

Sandwich, klein

Nährwerte

Brennwert

276 kcal
1156 kJ

Eiweiß

11,8 g

Kohlenhydrate

22,8 g

Fett

14,9 g

Andere

Salz

2 g

Zusammensetzung der Kalorien

33,3%

Kohlenhydr.

17,3%

Eiweiß

49,4%

Fett

Wie verbrennst du 276 Kalorien?

6932

Schritte

1 Std. 22 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 12 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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