Chefsalat mit Huhn

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 386
    Kalorien
  • 25,0 g
    Fett
  • 5,0 g
    Kohlenhydr.
  • 35,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
386 kcal
1.616 kJ
19,3 %
Fett
25,0 g
38,5 %
gesättigte Fettsäuren
10,0 g
45,5 %
Kohlenhydrate
5,0 g
1,9 %
Eiweiß
35,0 g
47,9 %
Ballaststoffe
4,0 g
1,3 %

Wie verbrennst du 386 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    115 min
  • Joggen

    Joggen

    37 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    67 min
  • Radfahren

    Radfahren

    101 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Chefsalat mit Huhn" aus der Kalorientabelle Gerichte & Speisen hat je 100 g einen Wert von 193,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Produkt "Chefsalat mit Huhn", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Chefsalat mit Huhn" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gerichte & Speisen" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Chefsalat mit Huhn" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 12,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Anteil an Fett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 2,5 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 17,5 Gramm. Damit enthält "Chefsalat mit Huhn" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Chefsalat mit Huhn" befindet sich in der Kalorientabelle Gerichte & Speisen. Die Daten für das Lebensmittel wurden am 09.03.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 09.03.2013 aktualisiert. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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