Chefsalat mit Huhn

386 kcal

1 Portion

5 g

Kohlenhydrate

35 g

Eiweiß

25 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

386 kcal
1616 kJ

Eiweiß

35 g

Kohlenhydrate

5 g

Ballaststoffe

4 g

Fett

25 g

Gesättigte Fettsäuren

10 g

Zusammensetzung der Kalorien

5,2%

Kohlenhydr.

36,2%

Eiweiß

58,6%

Fett

Wie verbrennst du 386 Kalorien?

9694

Schritte

1 Std. 55 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 41 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

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