Cherimoya, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 231
    Kalorien
  • 1,9 g
    Fett
  • 55,2 g
    Kohlenhydr.
  • 5,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
231 kcal
967 kJ
11,5 %
Fett
1,9 g
3,0 %
Kohlenhydrate
55,2 g
20,6 %
Eiweiß
5,1 g
7,1 %
Ballaststoffe
7,2 g
2,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 35,9 mg 224,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 25,0 mg 2,5 %

Wie verbrennst du 231 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    69 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    40 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Cherimoya, frisch" aus der Kalorientabelle Exotische Früchte hat je 100 g einen Wert von 74,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Cherimoya, frisch", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Cherimoya, frisch" aus der Nahrungsmittelkategorie "Exotische Früchte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Cherimoya, frisch" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 0,6 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 17,7 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 1,7 Gramm. Somit enthält "Cherimoya, frisch" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Cherimoya, frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Exotische Früchte. Die Informationen für dieses Produkt wurden erstmals am 26.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 26.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät.

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