Cherimoya, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 243
    Kalorien
  • 0,9 g
    Fett
  • 41,8 g
    Kohlenhydr.
  • 4,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
243 kcal
1.019 kJ
12,2 %
Fett
0,9 g
1,4 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
1,0 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
0,5 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,4 g
2,5 %
Kohlenhydrate
41,8 g
15,6 %
Zucker
41,8 g
83,6 %
Eiweiß
4,7 g
6,4 %
Salz
< 0,1 g
1,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
21,8 g
7,3 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
238,4 g
11,9 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 0,3 mg 25,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 5,5 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,3 mg 24,5 %
Vitamin B3 4,6 mg 28,9 %
Vitamin B5 1,4 mg 23,4 %
Vitamin B6 0,3 mg 22,3 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 13,9 %
Vitamin C 46,8 mg 58,5 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 1,6 mg 13,0 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 40,6 mg 4,1 %
Chlor 56,2 mg 6,6 %
Kupfer 0,3 mg 27,1 %
Fluor < 0,1 mg 2,1 %
Jod < 0,1 mg 2,6 %
Eisen 1,2 mg 8,3 %
Magnesium 78,0 mg 26,0 %
Mangan 0,2 mg 12,3 %
Phosphor 99,8 mg 14,3 %
Kalium 780,0 mg 39,0 %
Schwefel 40,6 mg 4,5 %
Zink 0,2 mg 3,6 %

Wie verbrennst du 243 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    73 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    42 min
  • Radfahren

    Radfahren

    64 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Cherimoya, frisch" aus der Kalorientabelle Exotische Früchte enthält je 100 g einen Wert von 78,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Cherimoya, frisch" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Cherimoya, frisch" aus der Produktkategorie "Exotische Früchte" den enthaltenen Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Cherimoya, frisch" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,3 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen niedrigen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 13,4 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 1,5 Gramm. Damit besitzt "Cherimoya, frisch" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Cherimoya, frisch" befindet sich in der Kalorientabelle Exotische Früchte. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als einzige Quelle für eine Diät.

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