Chester Käse (Halbfettstufe)

49 kcal

1 Scheibe

0 g

Kohlenhydrate

6,8 g

Eiweiß

2,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

49 kcal
205 kJ

Eiweiß

6,8 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

2,3 g

Gesättigte Fettsäuren

1,4 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,7 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Andere

Salz

0,4 g

Wasser

9,6 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

5,4 mg

Natrium

0,2 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

< 0,1 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

192 mg

Chlor

220 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,1 mg

Magnesium

6 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

140 mg

Kalium

20 mg

Schwefel

40 mg

Zink

0,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

56%

Eiweiß

44%

Fett

Wie verbrennst du 49 Kalorien?

1231

Schritte

15 min

Gehen

5 min

Joggen

13 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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