Chester Käse (Halbfettstufe)

245 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

33,8 g

Eiweiß

11,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

245 kcal
1026 kJ

Eiweiß

33,8 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

11,7 g

Gesättigte Fettsäuren

7,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

3,5 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

1,8 g

Wasser

47,9 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

27 mg

Natrium

0,8 g

Vitamine

Vitamin A

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,5 mg

Vitamin B3 (Niacin)

7,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,4 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,4 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

960 mg

Chlor

1100 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,5 mg

Magnesium

30 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

700 mg

Kalium

100 mg

Schwefel

200 mg

Zink

4,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

56%

Eiweiß

44%

Fett

Wie verbrennst du 245 Kalorien?

6153

Schritte

1 Std. 13 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 4 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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