Chester Käse (Vollfettstufe)

367 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

27 g

Eiweiß

28,8 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

367 kcal
1537 kJ

Eiweiß

27 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

28,8 g

Gesättigte Fettsäuren

17,5 g

Einfach unges. Fettsäuren

8,7 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1,1 g

Andere

Salz

1,7 g

Wasser

38,7 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

68 mg

Natrium

0,7 g

Vitamine

Vitamin A

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,5 mg

Vitamin B3 (Niacin)

6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,4 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,9 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

760 mg

Chlor

1000 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,4 mg

Magnesium

30 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

500 mg

Kalium

90 mg

Schwefel

200 mg

Zink

3,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

29,2%

Eiweiß

70,8%

Fett

Wie verbrennst du 367 Kalorien?

9217

Schritte

1 Std. 50 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 36 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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