Chia-Samen, Basic

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 444
    Kalorien
  • 31,1 g
    Fett
  • 4,5 g
    Kohlenhydr.
  • 21,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
444 kcal
1.859 kJ
22,2 %
Fett
31,1 g
47,8 %
Kohlenhydrate
4,5 g
1,7 %
Eiweiß
21,2 g
29,0 %

Wie verbrennst du 444 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    133 min
  • Joggen

    Joggen

    42 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    77 min
  • Radfahren

    Radfahren

    116 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Chia-Samen, Basic" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 444,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Ausnahmefällen essen. Zusätzlich zeigen wir für das Lebensmittel "Chia-Samen, Basic", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Chia-Samen, Basic" aus der Kategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Chia-Samen, Basic" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 31,1 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichsten Lebensmitteln, da es einen erhöhten Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann eine gesteigerte Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 4,5 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 21,2 Gramm. Somit besitzt "Chia-Samen, Basic" einen besonders hohen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Chia-Samen, Basic" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 20.01.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 20.01.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Basic. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät. Für weitere Angaben zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Basic.

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