Chia Samen, Naduria

455 kcal

100 Gramm

2,1 g

Kohlenhydrate

20,9 g

Eiweiß

32,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

455 kcal
1905 kJ

Eiweiß

20,9 g

Kohlenhydrate

2,1 g

Ballaststoffe

36,1 g

Fett

32,9 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

2,2%

Kohlenhydr.

21,4%

Eiweiß

76,4%

Fett

Wie verbrennst du 455 Kalorien?

11427

Schritte

2 Std. 16 Min.

Gehen

43 min

Joggen

1 Std. 59 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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