Chia Samen, Nu3

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 530
    Kalorien
  • 31,4 g
    Fett
  • 25,0 g
    Kohlenhydr.
  • 21,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
530 kcal
2.219 kJ
26,5 %
Fett
31,4 g
48,3 %
Kohlenhydrate
25,0 g
9,3 %
Eiweiß
21,0 g
28,8 %

Wie verbrennst du 530 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    158 min
  • Joggen

    Joggen

    50 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    92 min
  • Radfahren

    Radfahren

    139 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Chia Samen, Nu3" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 530,0 Kilokalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Des Weiteren berechnen wir für das Lebensmittel "Chia Samen, Nu3", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Chia Samen, Nu3" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nüsse & Samen" den jeweilige Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Chia Samen, Nu3" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 31,4 g Fett auf 100 g zu den fettreichen Produkten, denn es enthält einen relativ hohen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper beinhaltet, kann eine erhöhte Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Adipositas führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 25,0 Gramm einen mittleren Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Nahrungsmittel nur eingeschränkt für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 21,0 Gramm. Somit hat "Chia Samen, Nu3" einen hohen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Chia Samen, Nu3" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden am 06.05.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 06.05.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Nu3. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Nu3.

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