Chia Samen, Raab Vitalfood

68 kcal

1 EL

0,8 g

Kohlenhydrate

3,2 g

Eiweiß

4,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

68 kcal
284 kJ

Eiweiß

3,2 g

Kohlenhydrate

0,8 g

Zucker

< 0,1 g

Ballaststoffe

4,5 g

Fett

4,8 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

3,9 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,5 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,6 mg

Mineralstoffe

Kalzium

93 mg

Magnesium

52,5 mg

Phosphor

124,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

5,3%

Kohlenhydr.

21,3%

Eiweiß

73,5%

Fett

Wie verbrennst du 68 Kalorien?

1707

Schritte

20 min

Gehen

6 min

Joggen

18 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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