Chia Samen, Sachia

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 44
    Kalorien
  • 3,1 g
    Fett
  • 0,5 g
    Kohlenhydr.
  • 2,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
44 kcal
186 kJ
2,2 %
Fett
3,1 g
4,8 %
Kohlenhydrate
0,5 g
0,2 %
Eiweiß
2,1 g
2,9 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Ballaststoffe
3,1 g
1,0 %

Wie verbrennst du 44 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    13 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    8 min
  • Radfahren

    Radfahren

    12 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Chia Samen, Sachia" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen beinhaltet pro 100 g einen Wert von 444,0 Kilokalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in kleinen Mengen essen. Zudem berechnen wir für das Produkt "Chia Samen, Sachia", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Chia Samen, Sachia" aus der Lebensmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Chia Samen, Sachia" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 31,1 g Nahrungsfett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem erhöhten Anteil an Fett. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper beinhaltet, kann eine gesteigerte Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Adipositas beitragen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 4,5 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 21,2 g. Somit enthält "Chia Samen, Sachia" einen hohen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Chia Samen, Sachia" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden am 22.07.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 22.07.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Sachia. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Daten zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Sachia.

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