Chiabatta, Schär

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 137
    Kalorien
  • 4,1 g
    Fett
  • 20,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
137 kcal
574 kJ
6,9 %
Fett
4,1 g
6,3 %
Kohlenhydrate
20,0 g
7,5 %
Eiweiß
2,9 g
4,0 %

Wie verbrennst du 137 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    41 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Chiabatta, Schär" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 274,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen essen. Des Weiteren visualisieren wir für das Produkt "Chiabatta, Schär", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Chiabatta, Schär" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Chiabatta, Schär" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 8,2 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 40,0 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 5,8 g. Somit enthält "Chiabatta, Schär" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Chiabatta, Schär" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwerte für das Produkt wurden zum ersten Mal am 22.01.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 22.01.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Schär. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Schär.

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