Chiasamen, Bio Zentrale

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 23
    Kalorien
  • 1,6 g
    Fett
  • 0,3 g
    Kohlenhydr.
  • 1,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
23 kcal
95 kJ
1,1 %
Fett
1,6 g
2,5 %
Kohlenhydrate
0,3 g
< 0,1 %
Eiweiß
1,1 g
1,4 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Ballaststoffe
1,5 g
0,5 %

Wie verbrennst du 23 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    7 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
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    Schwimmen

    4 min
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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Chiasamen, Bio Zentrale" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 453,0 Kilokalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen aufnehmen. Zudem berechnen wir für das Produkt "Chiasamen, Bio Zentrale", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Chiasamen, Bio Zentrale" aus der Lebensmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Chiasamen, Bio Zentrale" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 32,0 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ hohen Anteil an Fett. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann eine gesteigerte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht führen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 5,2 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 21,0 g. Damit hat "Chiasamen, Bio Zentrale" einen besonders großen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Chiasamen, Bio Zentrale" befindet sich in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Informationen für dieses Produkt wurden erstmals am 24.09.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 24.09.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bio Zentrale. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Informationen über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Bio Zentrale.

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