Chiasamen, Davert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 71
    Kalorien
  • 5,0 g
    Fett
  • 2,3 g
    Kohlenhydr.
  • 3,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
71 kcal
297 kJ
3,5 %
Fett
5,0 g
7,6 %
gesättigte Fettsäuren
3,2 g
14,5 %
einfach ungesät. Fettsäuren
2,1 g
7,2 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
26,0 g
173,3 %
Kohlenhydrate
2,3 g
0,9 %
Zucker
0,5 g
1,0 %
Eiweiß
3,3 g
4,5 %
Ballaststoffe
40,0 g
13,3 %

Wie verbrennst du 71 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    21 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    12 min
  • Radfahren

    Radfahren

    19 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Chiasamen, Davert" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 473,3 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen verzehren. Zusätzlich visualisieren wir für das Produkt "Chiasamen, Davert", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Chiasamen, Davert" aus der Nahrungsmittelkategorie "Getreideprodukte" den entsprechende Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Chiasamen, Davert" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 33,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichsten Produkten, denn es verfügt über einen hohen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Fett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper liefert, kann die gesteigerte Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Adipositas beitragen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 15,3 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 22,0 g. Somit hat "Chiasamen, Davert" einen besonders großen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Chiasamen, Davert" ist einsortiert in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden am 25.01.2016 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 25.01.2016 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Davert. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Davert.

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