Chiasamen, Penny

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 26
    Kalorien
  • 1,8 g
    Fett
  • 0,3 g
    Kohlenhydr.
  • 1,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
26 kcal
109 kJ
1,3 %
Fett
1,8 g
2,8 %
Kohlenhydrate
0,3 g
0,1 %
Eiweiß
1,2 g
1,7 %
Ballaststoffe
2,0 g
0,7 %

Wie verbrennst du 26 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    8 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    5 min
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    Radfahren

    7 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Chiasamen, Penny" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält pro 100 g einen Energiewert von 261,2 Kilokalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Des Weiteren zeigen wir für das Nahrungsmittel "Chiasamen, Penny", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Chiasamen, Penny" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Chiasamen, Penny" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 18,2 g Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen annehmbaren Prozentsatz an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 2,9 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 12,4 g. Damit hat "Chiasamen, Penny" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Chiasamen, Penny" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 13.07.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 13.07.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Penny. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Informationen über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Penny.

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