Chiasamen

Brennwert

444 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

4,5 g

21,2 g

3,1 g

Brennwert

444 kcal

Kohlenhydrate

4,5 g

Eiweiß

21,2 g

Fett

3,1 g

Menge

Portion

Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

444 kcal

1.859 kJ

Fett

3,1 g

gesättigte Fettsäuren

0,0 g

Kohlenhydrate

4,5 g

Zucker

0,0 g

Eiweiß

21,2 g

Salz

0,0 g

Ballaststoffe

0,0 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

13,7 %

64,6 %

21,7 %

Wie verbrennst du 444 Kalorien?

11.151

Schritte

2 h 13 min

Gehen

42 min

Joggen

1 h 56 min

Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App

Sophia, 24

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste...

Dennis, 25

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich...

Probiere unsere anderen Rechner

BMI Rechner

Idealgewicht berechnen

Kalorienbedarf berechnen

Kalorienverbrauch berechnen