Chicken Breast, Subway

273 kcal

1 Sandwich, halb

44,1 g

Kohlenhydrate

21 g

Eiweiß

2,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

273 kcal
1143 kJ

Eiweiß

21 g

Kohlenhydrate

44,1 g

Zucker

6,3 g

Ballaststoffe

2,7 g

Fett

2,5 g

Gesättigte Fettsäuren

1,3 g

Andere

Salz

1,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

62,3%

Kohlenhydr.

29,7%

Eiweiß

8,1%

Fett

Wie verbrennst du 273 Kalorien?

6856

Schritte

1 Std. 22 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 11 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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