Chicken Fajita, Subway

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 597
    Kalorien
  • 7,1 g
    Fett
  • 85,6 g
    Kohlenhydr.
  • 44,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
597 kcal
2.500 kJ
29,9 %
Fett
7,1 g
10,9 %
gesättigte Fettsäuren
3,2 g
14,6 %
Kohlenhydrate
85,6 g
31,9 %
Zucker
14,8 g
29,5 %
Eiweiß
44,9 g
61,6 %
Salz
3,9 g
64,2 %
Ballaststoffe
7,3 g
2,4 %

Wie verbrennst du 597 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    178 min
  • Joggen

    Joggen

    57 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    104 min
  • Radfahren

    Radfahren

    98 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Chicken Fajita, Subway" aus der Kalorientabelle Fast Food hat je 100 g einen Brennwert von 279,0 Kilokalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen verzehren. Außerdem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Chicken Fajita, Subway", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Chicken Fajita, Subway" aus der Kategorie "Fast Food" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Chicken Fajita, Subway" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 3,3 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 40,0 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 21,0 g. Damit besitzt "Chicken Fajita, Subway" einen besonders großen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Chicken Fajita, Subway" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fast Food. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden erstmals am 06.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 06.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Subway. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Daten zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Subway.

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