Chicken Fajita, Subway

280 kcal

1 Sandwich, halb

41,4 g

Kohlenhydrate

21,5 g

Eiweiß

2,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

280 kcal
1172 kJ

Eiweiß

21,5 g

Kohlenhydrate

41,4 g

Zucker

7,3 g

Ballaststoffe

2,9 g

Fett

2,9 g

Gesättigte Fettsäuren

1,4 g

Andere

Salz

1,9 g

Natrium

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

59,6%

Kohlenhydr.

31%

Eiweiß

9,4%

Fett

Wie verbrennst du 280 Kalorien?

7032

Schritte

1 Std. 24 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 13 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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