Chicken Fajita, Subway

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 280
    Kalorien
  • 2,9 g
    Fett
  • 41,4 g
    Kohlenhydr.
  • 21,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
280 kcal
1.172 kJ
14,0 %
Fett
2,9 g
4,4 %
gesättigte Fettsäuren
1,4 g
6,4 %
Kohlenhydrate
41,4 g
15,4 %
Zucker
7,3 g
14,6 %
Eiweiß
21,5 g
29,5 %
Salz
1,9 g
31,5 %
Ballaststoffe
2,9 g
1,0 %
Natrium
0,8 g
0,1 %

Wie verbrennst du 280 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    84 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    49 min
  • Radfahren

    Radfahren

    73 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Chicken Fajita, Subway" aus der Kalorientabelle Fast Food hat je 100 g einen Brennwert von 130,2 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Chicken Fajita, Subway", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Chicken Fajita, Subway" aus der Kategorie "Fast Food" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Chicken Fajita, Subway" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 1,3 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 19,3 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 10,0 g. Damit besitzt "Chicken Fajita, Subway" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Chicken Fajita, Subway" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fast Food. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden erstmals am 06.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 06.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Subway. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Daten zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Subway.

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