Chicken Nuggets, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 46
    Kalorien
  • 2,0 g
    Fett
  • 4,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
46 kcal
194 kJ
2,3 %
Fett
2,0 g
3,1 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,6 %
Kohlenhydrate
4,0 g
1,5 %
Eiweiß
3,1 g
4,3 %
Ballaststoffe
0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 46 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    14 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    8 min
  • Radfahren

    Radfahren

    8 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Chicken Nuggets, Iglo" aus der Kalorientabelle Geflügel hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 222,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Lebensmittel "Chicken Nuggets, Iglo", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Chicken Nuggets, Iglo" aus der Lebensmittelkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Chicken Nuggets, Iglo" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 9,7 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 19,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 15,0 Gramm. Damit besitzt "Chicken Nuggets, Iglo" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Chicken Nuggets, Iglo" ist einsortiert in der Kalorientabelle Geflügel. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 23.06.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 23.06.2012 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Iglo. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Angaben über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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